河北：乒羽中心运动队创新训练方式应对疫情挑战

在“学讲谋干做”过程中，乒羽中心乒乓球男队为缓解和应对长期疫情封闭训练下队员枯燥、疲劳、压抑的状况，在注重训练质量的同时，积极想办法，通过多种形式的趣味性训练和比赛，帮助运动员进行身心的调整。

队伍复训以后，封闭至今已达一个半月，面对长期无法外出和没有比赛可打的状况，教练组积极想办法，增加体能训练比重，创新队内各种比赛形式，除每月常规的大循环升降和每周常规的对抗赛、分组赛之外，还举行一系列趣味性的比赛活动，比如：3分对抗赛、关键球比赛、单项技术擂台赛（比赛中只能用反手）、教练员对运动员的挑战赛、大队员对小队员的让分赛（大队员让分给小队员或全盘全部由小队员发球）等等，以此来保持运动员训练状态，缓解长期封闭所带来的精神压力。

此外，还通过多种形式增加了体能训练比重，根据夏季训练时间延长的特点，除技术训练外，每天至少用45分钟时间进行多种形式的体能训练；根据海润俱乐部内部环境，每周进行野外操场长跑等，与自然亲密接触，达到愉悦身心，缓解疲劳，积蓄力量，一旦疫情好转，随时可以战斗的目的。