降温+大风，小编加急送上“出行宝典”，附赠“十大御寒建议”(2)

年轻人也不可大意，不能觉得自己年轻反应快就不注意防滑，因为冰雪天滑倒很容易造成骨折以外的损伤，如肌腱、软组织、肌肉、韧带受伤等。走路时，手不要插在口袋里，要跌倒时记得将重心及时降低，这样伤害会减轻很多。

5.急诊科：雪天滑倒摔伤增多

冬季人们通常穿得比较臃肿，行动不便，再加上冬季人体骨骼僵硬脆弱，人们的动作灵活性、身体协调性都受到影响，很容易失去平衡而摔倒损伤。在寒冷天气里尽量减少出行，如果出行，最好不要穿易滑的塑料底鞋，尽量避开结冰路面。

建议出行时穿多点，戴好帽子，防止受凉。目前就急诊情况来看，患者除了跌倒受伤的外，因不注意保暖导致的心脑血管疾病发作的也不少。天冷血压波动大，老年人要特别注意。

6.肾病科：感冒服药避免伤肾药

肾病病人首先要注意感冒，防止病情加重。其次，肾病患者在天气寒冷时要注意血压，血压高的话会出现心衰、肾功能损害情况，可适当增加血压控制的药。肾病患者看感冒、发烧时用药要当心，一些消炎药、镇痛药服用对肾脏会产生影响，一定要注意。

7.儿科：适时增减衣服、室内多通风

家长要根据天气变化适时给孩子增减衣服。一旦孩子感冒咳嗽不适，要多喝开水，避免粉末状食物，少吃甜食。如果体温高于39.5℃，精神状态不好，应及时到医院诊疗。不要盲目给患儿使用抗生素，应遵医嘱用药。不给孩子吃辛辣刺激性以及油腻食物，要让孩子多吃新鲜蔬菜和水果。若孩子对蛋白质过敏，还应忌食动物蛋白性食物如鸡蛋、牛奶等，以及海鲜发物如鱼、虾、螃蟹等。

家中若有感冒咳嗽病人，应注意与患儿呼吸道隔离，戴好口罩，并坚持每天开窗通风3至4次。尽量不要去公共场所，养成良好的卫生习惯，勤洗手。

8.眼科：拍雪景小心紫外线伤眼

很多人喜欢拍雪景、打雪仗，却不知这样会伤害眼睛。雪地能反射大约95％的紫外线，而紫外线对我们眼睛伤害很大。眼睛长时间暴露在雪地环境里，容易导致角膜损伤进而发生雪盲。

此外，暴雪严寒天气，很多人为了御寒待在室内的时间会较之以往变长，加之空调取暖室内环境会较为干燥，难免有人会出现眼部干燥、酸胀的情况，建议这类人群适当使用人工泪液来缓解眼部的不适应。

9.皮肤科：小心冻伤

雨雪天气，大家出门要做好保暖措施，戴好手套、围巾，避免裸露在外的皮肤冻伤。此外，要尽早更换潮湿的衣物、鞋子，避免身体较长时间处于低温和潮湿刺激的环境中。如果身体部位出现局部红肿充血，自觉热、痒、灼痛等要及早就医。

天冷要警惕股臀部皮肤血管炎，这种病好发于成年女性，尤其是略胖的女性，股臀部位脂肪厚，易出现血液循环不好的情况。另一方面，穿着不够暖和穿得过紧的女性也容易患此病。如果出现这种情况，首先要注意保暖，用一些消炎、改善血液循环的药膏，切忌用热水烫。

10.产科：不得已出门一定要有人陪

暴雪严寒天气，做常规产检的孕产妇以及有临产征兆的孕产妇，出门时一定要有家人陪伴来医院，如果没有特殊情况最好不要外出。